Cam2k78564
New member
Bí kip sống lâu không nhất thiết phải ăn kiêng nghiêm ngặt hay tập gym đâu nha, đôi khi chỉ cần vài thói quen nhỏ xinh trong đời sống thôi là đủ rồi!
Khi đã hơn 100 tuổi, cụ bà Hồ Nguyệt Anh sinh năm 1903 ở huyện Chiêu Bình, thành phố Hạ Châu, tỉnh Quảng Tây, Trung Quốc vẫn còn khoẻ re, minh mẫn vô cùng. Năm 2018, cụ còn lên hẳn video ngắn của đài truyền hình trung ương Trung Quốc với màn sao trà điêu luyện khiến ai nấy phải trầm trồ ngưỡng mộ luôn ạ!
Theo lời kể của người nhà, dù đã 100+ tuổi nhưng cụ Hồ Nguyệt Anh vẫn tự chăm sóc bản thân và làm được mấy việc cơ bản trong nhà một cách bình thường nha.
Về bí quyết sống thọ, cụ chia sẻ có 3 thói quen luôn làm đều đặn mỗi ngày. Đây chính là chìa khoá giúp cụ giữ được sức khoẻ "trâu bò" vậy đó!
Lạc quan, mindset luôn tích cực
Cụ Hồ Nguyệt Anh là người luôn biết hài lòng với những gì mình có, yêu thương và sẵn sàng giúp đỡ mọi người xung quanh.
Những cụ già trong làng kể rằng, cụ Hồ Nguyệt Anh hiếm khi nổi cáu và luôn giữ thái độ chill lạc quan. Chính tâm lý bao dung này giúp cụ sống vui vẻ và thọ hơn trăm tuổi đấy!
Năm 1986, chồng cụ qua đời, sau đó con trai cụ cũng mất năm 1991. Những năm tháng mất người thân yêu, cụ phải chịu nỗi đau to lớn nhất đời, nhưng cụ vẫn chọn đối diện với biến cố bằng một tinh thần vững vàng, lạc quan. Cụ an ủi con dâu và giúp đỡ con dâu gánh vác công việc gia đình.
Ngoài bản thân cụ Hồ Nguyệt Anh, bầu không khí gia đình hòa thuận cũng là một trong những lý do chính giúp cụ có sức khoẻ và tuổi thọ cao. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, tinh thần và thái độ sống lạc quan ảnh hưởng trực tiếp đến các chức năng trong cơ thể con người. Chính thái độ sống vui vẻ là một trong những bí quyết vàng giúp cụ khoẻ mạnh vậy đó!
Chăm chỉ làm việc
Bên cạnh mindset lạc quan, vui vẻ, cụ Hồ Nguyệt Anh còn có thói quen cực tốt cho việc duy trì sự dẻo dai và sức khoẻ, đó là chăm chỉ làm việc mỗi ngày.
Thói quen này được hình thành từ hồi cụ còn trẻ lắm rồi. Cụ kiếm sống bằng nghề thuê đất làm ruộng từ năm 14 tuổi. Cụ thường thuê hàng chục mẫu đất để canh tác luôn á.
Việc làm ruộng từ lúc bình minh và về nhà lúc hoàng hôn trở thành thói quen hàng ngày của cụ. Trải qua bao gian khổ, cụ hình thành được thói quen yêu đời, siêng năng lao động và ý chí kiên cường. Khi về già, cụ vẫn chọn làm các công việc nhẹ nhàng để rèn luyện tay chân thay vì ngồi một chỗ.
Chính sự chăm chỉ vận động là một trong những bài tập thể lực tốt cho sức khoẻ. Cụ tin rằng đó là một trong những bí quyết liên quan tới sức khoẻ và tuổi thọ của mình đấy!
Ăn uống, sinh hoạt điều độ
Cụ Hồ Nguyệt Anh đã hình thành thói quen sinh hoạt healthy từ lâu lắm rồi, cụ ăn uống điều độ và không bao giờ kén chọn đồ ăn, cụ đặc biệt thích ăn thịt hơn nha. Khi ở độ tuổi 80, 90, thỉnh thoảng cụ uống một chút rượu vì cụ tin rằng rượu có thể bồi bổ cơ thể và xương cốt.
Ngoài ra, cụ còn có sở thích lớn nhất là uống trà. Cụ bắt đầu uống trà với người lớn từ khi mới bảy tuổi và cụ vẫn duy trì thói quen này cho đến tận bây giờ. Cụ uống trà vào mỗi buổi sáng, buổi trưa và buổi tối luôn!
Nguồn: kenh14.vn