BiKitty8475
New member
Biết là cuộc sống đang stressful lắm rồi, những vấn đề về mental health ngày càng bủa vây lớp trẻ, khiến ai cũng đang dần "hết động lực" với mọi thứ. Nhưng mà thử áp dụng 1 trong 3 cách này, hứa luôn bạn sẽ yêu lại cuộc đời từ đầu!
Tại sao trong những năm tháng đẹp nhất đời mình, chúng ta lại cảm thấy chẳng có chút motivation nào để làm việc, không muốn hẹn hò, không tìm thấy tình yêu với cuộc sống luôn? Đặc biệt mấy năm gần đây, tình trạng này càng phổ biến với GenZ - những người đáng lẽ đang ở độ tuổi sung sức nhất, đam mê nhất và yêu đương cuồng nhiệt nhất cơ mà.
Theo các nhà nghiên cứu tâm lý và xã hội học thì hiện tượng này là hậu quả của việc những người trẻ đã quá mệt mỏi với sự bận rộn, căng thẳng mà cuộc sống hiện đại mang lại, dần dần khiến họ mất đi động lực cuộc sống, mỗi ngày trôi qua đều không cảm nhận được sự vui vẻ, từ đó thờ ơ với tất cả mọi thứ xung quanh mình
Cùng nghe những câu chuyện về việc mất đi động lực để hiểu thêm những áp lực vô hình đang đè nặng lên GenZ và cách họ đối mặt với cuộc sống "tẻ nhạt" này nha!
Người dùng [Tiểu Mỹ 277761f737] chia sẻ trên Baidu: "Mình là nữ, hiện đang là Nghiên cứu sinh tại Anh, tính cách vui vẻ, hòa đồng, thích đi những nơi xa xôi, ít khách du lịch để trải nghiệm và chụp hình sống ảo, thỉnh thoảng tham gia các hoạt động trợ giảng, làm công ích... Nhưng đó là khoảng thời gian trước đây thôi, mỗi ngày đều cảm thấy háo hức, mỗi ngày đều lên to-do list với tâm trạng hype hết nấc, cuộc sống vật chất và tinh thần quá mỹ mãn đến nỗi bạn bè người thân ai cũng ngưỡng mộ cả. Nhưng bên ngoài thì vậy, thực ra không phải lúc nào mình cũng tự tin và tích cực được như vậy đâu, cũng không tránh khỏi những lúc bản thân cảm thấy tuyệt vọng tràn trề, ban đêm thui thủi một mình, lén khóc không để ai phát hiện, cũng chẳng hiểu sao có những thời điểm mình thậm chí còn không muốn giao tiếp, nói chuyện với ai cả, cảm giác mất đi tình yêu với cuộc sống cũng như động lực để làm gì đó luôn".
Đối với những người trẻ đã bước vào làm việc, thì dường như tiết tấu công việc, nhịp sống thoăn thoắt đã bòn rút hết động lực cuộc sống của họ rồi.
Một độc giả trên Xiaohongshu chia sẻ: "Mình đến Thâm Quyến hai năm rồi, nhưng giờ này mình cảm thấy rất lạc lõng. Thâm Quyến không còn mang đến cho mình cảm giác muốn được cống hiến nữa, dù có kiếm được nhiều tiền hay không thì mình vẫn đủ tiền để đi ăn, đi dạo phố mỗi ngày, trả tiền phòng... chẳng hề có cảm giác khủng hoảng. Nhưng vì đã ổn định quá lâu nên giờ mình không hề muốn bước ra khỏi comfort zone đó. Thực tế mức lương trung bình ở Thâm Quyến khá thấp, nhưng với một người có trình độ không quá cao như mình, việc kiếm được công việc theo đúng ý khá khó, thế là bản thân mình tự tạo ra cho mình lối sống 'sống ngày nào hay ngày đó'. Mình khá suy sụp, mình suy nghĩ rất nhiều về việc làm gì đó để thay đổi, nhưng chẳng có động lực nào hết".
Chỉ người lớn mới mất đi động lực cuộc sống thôi sao? Với những bạn trẻ vẫn còn đi học, lựa chọn sai cũng khiến cuộc sống trở nên vô vị lắm đó.
Tài khoản [Beverly 1lls] viết trên Zhihu: "Đỗ cấp 3 xong, mình có hai lựa chọn: học chuyên ngành đại học trong nước hoặc du học. Mình chọn đi du học, nhưng có lẽ đấy lại là điều khiến mình hối hận nhất từ trước đến giờ. Mỗi lần về nhà là một lần cảm nhận thấy bố mẹ ngày càng già đi, mình bỏ lỡ mọi dịp gia đình sum họp, bỏ lỡ tang lễ của người thân, bạn thân mình phải thường xuyên uống thuốc điều trị chứng trầm cảm, mình đã lựa chọn không ở bên tất cả những người quan trọng trong đời mình. Mình thường mơ một giấc mơ, giấc mơ của năm mình 18 tuổi, bố mẹ đồng ý cho mình đi du học, và mỗi lần thức dậy, gối đều thấm đầy nước mắt".
Biết là áp lực cuộc sống ngày một lớn hơn, những tổn thương về tinh thần ngày càng vây bám lấy GenZ, khiến ai cũng đang dần mất đi động lực cuộc sống rồi. Nhưng mà hãy thử áp dụng 1 trong 3 cách dưới đây để yêu thương cuộc sống này hơn nhé!
1. Đặt lại mục tiêu mới cho bản thân thôi!
Nghĩ kỹ mới thấy, có phải những lúc lập cho bản thân những mục tiêu phấn đấu mới chính là lúc bạn cảm thấy mình có nhiều năng lượng nhất và có niềm tin vững chắc nhất không?
Có thể vì vài lý do chủ quan và khách quan nào đó, những mục tiêu đặt ra từ trước vẫn chưa đạt đến mức độ thành công như bạn mong đợi, vì thế những nỗi lo lắng hay phiền muộn vô hình chung bắt đầu xuất hiện. Bạn bắt đầu nghĩ "thôi bỏ cuộc đi" vì dù có làm cũng chẳng mang lại kết quả gì, dần dần mất đi động lực hoàn thành mục tiêu đó.
Chấp niệm và kiên trì với những mục tiêu là điều tốt, nhưng đôi khi thay đổi sẽ mang lại những điều tốt hơn đấy! Vì vậy thay vì cố chấp hoàn thành những việc không đi đến đâu, bạn hãy thử gác lại và tạo ra những thử thách mới, con đường mới cho riêng bản thân mình nhé
2. Tìm một sở thích "healing" cho riêng mình
Vẫn nhớ ngày chia tay mối tình đầu, mình dường như không còn quan tâm đến bất kỳ niềm vui nào trong cuộc sống, hết khóc lại ngủ, hết ngủ lại khóc, cứ như vậy suốt gần một tháng trời. Chị bạn mình thấy vậy liền khuyên "Đọc sách, vẽ tranh, tập yoga, em thích làm gì cũng được, miễn là có một thú vui khiến mình muốn theo đuổi".
Và chị ấy đã đúng! Cũng không nhớ mình bắt đầu những ngày tập yoga toàn thân đau nhức như thế nào, nhưng sau này nó đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình. Giờ cho dù mỗi ngày có cảm thấy chán nản đến mấy, thì những giây phút được giãn cơ, trải người sõng soài trên thảm tập, mồ hôi rơi lã chã lại là những khoảnh khắc giúp mình lấy lại nhiệt huyết làm việc hiệu quả nhất đó!
3. Nghỉ ngơi và "đổi gió" khi cần thiết
Công việc thời hiện đại không thể xa rời những "deadline" nhưng không vì thế mà chúng ta lúc nào cũng phải vùi đầu vào những con số KPI khô khan, những báo cáo với chi chít bảng biểu đáng ghét. Hãy mạnh dạn xin nghỉ phép vài hôm, đi "đổi gió", đi ra khỏi thành phố, đi du lịch nước ngoài... bởi nếu bạn quá căng thẳng hoặc không có tinh thần làm việc, thì hiệu quả sẽ càng chỉ tệ thêm thôi.
Cũng giống như việc bạn áp dụng "Luật hấp dẫn", hãy để cho tinh thần của bạn lên cao, hãy yêu cuộc sống hơn đi, gặp gỡ những người tích cực, rồi mọi việc thuận lợi từ công việc, tình yêu sẽ tự động tìm đến với bạn thôi
Cuộc sống đôi khi sẽ mang tới những áp lực khiến GenZ mất đi động lực, nhưng hi vọng mỗi chúng ta sẽ bằng cách này cách khác tìm lại được tình yêu và lòng nhiệt huyết với chính cuộc sống của mình. Gần đây bạn thế nào rồi? Cùng chia sẻ câu chuyện của bạn để chúng mình truyền cho nhau năng lượng cùng "chiến thắng" cuộc sống này nha!
Ảnh: Pinterest
Nguồn: kenh14.vn