Nói mãi "không thể thiếu thứ này" là dấu hiệu tinh thần đang yếu đấy nhé!
Các nghiên cứu đã chỉ ra: "Lặp đi lặp lại một lời nói dối sẽ khiến não bộ tưởng đó là sự thật luôn… Gọi là hiện tượng 'sự thật huyễn hoặc' đó."
Thật ra thì nhiều khi mình tự lừa bản thân mà chẳng hay biết gì cả. Càng nói nhiều, não càng tin, rồi cảm giác nó thành "fact" luôn. Vô thức mà mình đã train não nói dối rồi đấy!
Chính vì thế mà stress tích tụ, drama trong cuộc sống nảy sinh là do những lời nói dối mình tự tạo ra với chính mình này đó!
Lời dối trá số 1: "Tui đang bận lắm"
Ai nhờ gì là câu đầu tiên nhiều người hay dùng: "Tui đang bận." Nhưng thật ra thì... mình đâu có bận đến thế đâu! Vấn đề nằm ở chỗ ưu tiên thôi.
Trong thâm tâm, mình cảm thấy người đó không đủ quan trọng để giúp. Nên là... bịa lý do ra thôi!
Giả sử con bạn rủ đi picnic. Bạn không bận gì nhưng lười ra ngoài. Thế là nói "bố/mẹ bận lắm con ơi." Nhưng mà đồng nghiệp hoặc sếp mời đi ăn tối? Ủa thế là có thời gian luôn!
Với người này thì "bận vcl", với người kia thì "rảnh vãi"!
Lạm dụng lời dối này nhiều quá sẽ khiến não bộ tự tạo ra trạng thái bận rộn không cần thiết. Lúc nào cũng nghĩ về này nghĩ về kia. Não cứ hỏi mãi: "Giờ làm gì đây nhỉ?"
Nhìn lại thì phần lớn những suy nghĩ đó toàn là waste of time (kiểu lo sợ, hồi tưởng, tưởng tượng, lo quá khứ tương lai...). Nghĩ nhiều quá mất sạch năng lượng tinh thần luôn!
Rồi bạn không thể hoàn thành ngay cả task nhỏ nhất trong thời gian đã lên lịch. Não in đậm cái lời dối này đến mức lúc nào cũng muốn "bận" với điện thoại, phim ảnh... Những thứ này lại càng làm mình kiệt sức thêm!
Vậy làm sao đây?
Mỗi khi muốn nói dối, hãy tự hỏi: "Tôi quá bận để làm gì? Nếu thật sự thế, có cần thay đổi thói quen không?"
Trả lời câu hỏi này giúp mình nhìn lại bản thân, sắp xếp ưu tiên và check xem có đang đi đúng hướng không. Dần dần sẽ xóa được lời dối này ra khỏi đầu thôi!
Lời dối trá số 2: "Tui không biết nên làm gì"
Mỗi người sinh ra đều unique, có khả năng và tính cách khác nhau. Người chạy nhanh, người nhảy cao. Ai cũng đặc biệt cả!
Nhưng mà... mình lại không xác định được điểm mạnh của bản thân. Ngay cả khi biết rồi thì cũng sợ làm theo thế mạnh. Sợ hậu quả á!
Thêm nữa, mình bị mắc vào "cái bẫy so sánh" và "người ta nghĩ sao về mình". Vì tâm lý yếu đuối này nên mình cứ dựa vào người khác để được chấp nhận.
Warren Buffet có quote rất xịn trong một interview:
"Rủi ro đến từ việc bạn không biết mình đang làm gì."
Không mạo hiểm thì cuộc sống còn gì vui, chỉ toàn nhạt nhẽo và buồn tẻ thôi. Lời dối này khiến mình phụ thuộc người khác hơn bao giờ hết vì nó giúp trốn tránh trách nhiệm cá nhân!
Vậy làm gì thay vào đó:
Stop suy nghĩ về việc người khác nghĩ gì về mình đi! Cuộc đời là của bạn, không ai sống thay được. Bạn luôn chịu trách nhiệm về những gì mình làm!
Đừng bao giờ dùng lời dối này nữa. Vì mỗi lần dùng, tâm trí lại yếu ớt và lười biếng hơn, khiến mình chẳng làm được gì sáng tạo và thú vị cả!
Lời dối trá số 3: "Tui không thể sống thiếu A"
Rất nhiều người đang abuse lời dối này nè!
Phụ thuộc vốn không hại gì. Nhưng phụ thuộc quá mức sẽ phá hỏng niềm vui của một mối quan hệ luôn!
Nhiều cặp vợ chồng phụ thuộc nhau đến mức không tự làm được công việc hàng ngày. Từ tìm khăn tắm đến tất, chọn đồ mặc, quyết định nấu gì... đều phụ thuộc vào nhau hết!
Đây không phải thói quen toxic sao?
Lúc nhỏ mình phụ thuộc bố mẹ. Lớn lên tiếp tục phụ thuộc thầy cô, bạn bè, công việc... Sự phụ thuộc lan ra mọi khía cạnh, và nhiều người hay nghĩ kiểu:
• Tui không thể sống thiếu điện thoại
• Tui không thể sống không có cà phê sáng
• Tui không thể sống thiếu Instagram, TikTok...
Mình đã mong manh về tinh thần đến mức không thể rời smartphone quá 1 tiếng đồng hồ!
Vậy làm gì thay vào đó:
Không ai, không thứ gì đi cùng mình đến cõi vĩnh hằng cả. Cần khắc sâu sự thật này vào não. Nhờ thế, những lời dối kiểu này sẽ dần biến mất!
Thứ hai, nếu không tự học cách sống thiếu ai/thứ gì, thì thời gian sẽ dạy cho bạn điều đó thôi.
Nhớ nha, những thứ duy nhất mình không thể sống thiếu là không khí, nước và thức ăn. Những thứ khác đều không quan trọng bằng đâu!
Lời kết
Sách vở phim ảnh dạy rằng lời nói dối có lợi khi không ích kỷ. Nhưng có những lời dối lặp đi lặp lại hằn sâu trong não và ảnh hưởng đến cảm xúc của mình đấy!
Lời nói dối không xấu cho đến khi chúng làm hại mình hoặc người khác. Nhưng khi nó bắt đầu có ảnh hưởng tiêu cực, cần thay đổi ngay lập tức thôi!
Hãy luôn cẩn thận với những gì mình nói. Ai biết được tâm trí có thể chọn lựa và biến cái gì thành hiện thực đâu!
(Medium)
Nguồn: kenh14.vn