TraBobo8446
New member
Lạm dụng 3 loại đồ uống này có thể khiến lá gan bị tổn thương nghiêm trọng đấy, mà đáng buồn là nhiều người vẫn "sưng" hằng ngày mà không hề hay biết luôn
Gan là một trong những "siêu chiến binh" cật lực nhất trong cơ thể, không ngừng lọc độc tố, chuyển hóa chất béo và hỗ trợ tiêu hóa, báo Times of India (Ấn Độ) cho biết. Mặc dù nhiều bạn nghĩ rằng đồ uống không có tác động gì nghiêm trọng lắm đến gan, nhưng thực tế một số đồ uống "quen thuộc vô đối" có thể đang dần làm suy yếu sức khỏe lá gan của bạn đấy.
Những đồ uống này có thể dẫn đến tổn thương gan, đặc biệt là làm tăng mỡ thừa, viêm hoặc thậm chí là bệnh gan nặng luôn á
Trong một bài viết đăng cuối năm 2024, Times of India đã "réo tên" 4 loại đồ uống được tiêu thụ rộng rãi nhưng lại gây hại bất ngờ cho gan, có thể "giết" lá gan nếu bạn cứ uống liền tay không kiềm chế.
Đầu tiên, Times of India nhắc tới cái tên ai cũng biết: rượu bia
Rượu bia từ lâu đã nổi tiếng với khả năng "ăn mòn" gan rồi phải không nào?
Báo Times of India cho biết rượu bia là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan trên toàn cầu luôn.
Hệ thống y tế John Hopkins (Mỹ) nhấn mạnh rằng bệnh gan liên quan đến rượu xảy ra khi việc uống rượu quá đà vượt quá khả năng xử lý của gan, dẫn đến viêm, xơ hóa và cuối cùng là suy gan. Theo thời gian, việc tiêu thụ rượu quá mức có thể gây ra các tình trạng như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu và xơ gan - những thứ thường là không thể hồi phục được nữa đâu
Ngoài rượu bia ra, còn có 3 đồ uống khác cũng hại gan không kém, theo Times of India.
**1. Nước ngọt**
Uống quá nhiều nước ngọt có thể khiến mỡ "tràn ngập" trong gan đấy nha (Ảnh minh họa)
Nước ngọt là loại đồ uống được yêu thích nhưng lại là một trong những "hung thủ" gây tổn thương gan cực kỳ phổ biến.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Tiêu hóa và Gan học Canada, việc tiêu thụ nước ngọt thường xuyên có liên quan chặt chẽ đến việc mỡ xâm nhập vào gan. Điều này được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), trong đó mỡ tích tụ trong gan, làm suy giảm chức năng gan và tăng viêm. Hàm lượng đường và các chất phụ gia nhân tạo cao trong nước ngọt làm căng thẳng gan, dẫn đến tích tụ mỡ - cứ thế mà tích mỡ nhiều lên rồi có thể phát triển thành các biến chứng gan nghiêm trọng theo thời gian, Times of India cho biết.
**2. Nước tăng lực**
Uống quá nhiều nước tăng lực khiến gan phải "cày cuốc" vất vả hơn nhiều lần (Ảnh minh họa)
Nhiều người thường "chạy deadline" là uống nước tăng lực khi cần một "cú hích" năng lượng, nhưng thực ra chúng có thể gây hại nhiều hơn là có lợi đấy bạn ơi
Theo một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ, chấn thương gan cấp tính đã được liên kết với việc sử dụng quá mức nước tăng lực. Gan phải làm việc vất vả hơn rất nhiều để phá vỡ các thành phần như taurine, caffeine và các chất kích thích khác với liều lượng cao. Việc tiêu thụ quá nhiều nước tăng lực đã được biết đến là có thể gây suy gan trong một số tình huống, và một số người thậm chí cần ghép gan ngay lập tức luôn. Nghiêm trọng vãi nha!
**3. Đồ uống chứa nhiều đường**
Quá nhiều đường có thể khiến gan "quá tải" nặng nề (Ảnh minh họa)
Các đồ uống "ngọt lịm" như nước trái cây có đường, trà có đường... thường chứa một lượng đường bổ sung đáng lo ngại cực kỳ. Những loại đường này, đặc biệt là dưới dạng lỏng, được hấp thu nhanh chóng và có thể làm quá tải gan. Khi đường được chuyển hóa, nó biến thành mỡ, có thể tích tụ trong gan và dẫn đến NAFLD, tương tự như tác dụng của nước ngọt vậy.
Theo thời gian, gan có thể bị viêm, và trong các trường hợp nghiêm trọng, có thể phát triển thành xơ gan. Hạn chế việc tiêu thụ các đồ uống chứa nhiều đường là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa căng thẳng cho gan và duy trì sức khỏe tối ưu nha các bạn
**Tại sao việc giữ gan khỏe mạnh lại quan trọng thế?**
Vì gan là một thành phần không thể thiếu trong hầu hết các hệ thống trong cơ thể, việc duy trì sức khỏe của nó là vô cùng quan trọng đó. Gan sản xuất mật để tiêu hóa, xử lý chất dinh dưỡng từ thực phẩm, lọc các chất độc hại khỏi máu và kiểm soát mức đường huyết. Khi gan hoạt động tốt, nó hỗ trợ quá trình chuyển hóa, giúp duy trì cân bằng năng lượng và củng cố hệ miễn dịch. Một lá gan khỏe mạnh giúp cân bằng sản xuất hormone và mức cholesterol, cả hai đều rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể.
Nguồn: kenh14.vn
Gan là một trong những "siêu chiến binh" cật lực nhất trong cơ thể, không ngừng lọc độc tố, chuyển hóa chất béo và hỗ trợ tiêu hóa, báo Times of India (Ấn Độ) cho biết. Mặc dù nhiều bạn nghĩ rằng đồ uống không có tác động gì nghiêm trọng lắm đến gan, nhưng thực tế một số đồ uống "quen thuộc vô đối" có thể đang dần làm suy yếu sức khỏe lá gan của bạn đấy.
Những đồ uống này có thể dẫn đến tổn thương gan, đặc biệt là làm tăng mỡ thừa, viêm hoặc thậm chí là bệnh gan nặng luôn á
Trong một bài viết đăng cuối năm 2024, Times of India đã "réo tên" 4 loại đồ uống được tiêu thụ rộng rãi nhưng lại gây hại bất ngờ cho gan, có thể "giết" lá gan nếu bạn cứ uống liền tay không kiềm chế.
Đầu tiên, Times of India nhắc tới cái tên ai cũng biết: rượu bia
Rượu bia từ lâu đã nổi tiếng với khả năng "ăn mòn" gan rồi phải không nào?
Báo Times of India cho biết rượu bia là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan trên toàn cầu luôn.
Hệ thống y tế John Hopkins (Mỹ) nhấn mạnh rằng bệnh gan liên quan đến rượu xảy ra khi việc uống rượu quá đà vượt quá khả năng xử lý của gan, dẫn đến viêm, xơ hóa và cuối cùng là suy gan. Theo thời gian, việc tiêu thụ rượu quá mức có thể gây ra các tình trạng như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu và xơ gan - những thứ thường là không thể hồi phục được nữa đâu
Ngoài rượu bia ra, còn có 3 đồ uống khác cũng hại gan không kém, theo Times of India.
**1. Nước ngọt**
Uống quá nhiều nước ngọt có thể khiến mỡ "tràn ngập" trong gan đấy nha (Ảnh minh họa)
Nước ngọt là loại đồ uống được yêu thích nhưng lại là một trong những "hung thủ" gây tổn thương gan cực kỳ phổ biến.
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Tiêu hóa và Gan học Canada, việc tiêu thụ nước ngọt thường xuyên có liên quan chặt chẽ đến việc mỡ xâm nhập vào gan. Điều này được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), trong đó mỡ tích tụ trong gan, làm suy giảm chức năng gan và tăng viêm. Hàm lượng đường và các chất phụ gia nhân tạo cao trong nước ngọt làm căng thẳng gan, dẫn đến tích tụ mỡ - cứ thế mà tích mỡ nhiều lên rồi có thể phát triển thành các biến chứng gan nghiêm trọng theo thời gian, Times of India cho biết.
**2. Nước tăng lực**
Uống quá nhiều nước tăng lực khiến gan phải "cày cuốc" vất vả hơn nhiều lần (Ảnh minh họa)
Nhiều người thường "chạy deadline" là uống nước tăng lực khi cần một "cú hích" năng lượng, nhưng thực ra chúng có thể gây hại nhiều hơn là có lợi đấy bạn ơi
Theo một nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Mỹ, chấn thương gan cấp tính đã được liên kết với việc sử dụng quá mức nước tăng lực. Gan phải làm việc vất vả hơn rất nhiều để phá vỡ các thành phần như taurine, caffeine và các chất kích thích khác với liều lượng cao. Việc tiêu thụ quá nhiều nước tăng lực đã được biết đến là có thể gây suy gan trong một số tình huống, và một số người thậm chí cần ghép gan ngay lập tức luôn. Nghiêm trọng vãi nha!
**3. Đồ uống chứa nhiều đường**
Quá nhiều đường có thể khiến gan "quá tải" nặng nề (Ảnh minh họa)
Các đồ uống "ngọt lịm" như nước trái cây có đường, trà có đường... thường chứa một lượng đường bổ sung đáng lo ngại cực kỳ. Những loại đường này, đặc biệt là dưới dạng lỏng, được hấp thu nhanh chóng và có thể làm quá tải gan. Khi đường được chuyển hóa, nó biến thành mỡ, có thể tích tụ trong gan và dẫn đến NAFLD, tương tự như tác dụng của nước ngọt vậy.
Theo thời gian, gan có thể bị viêm, và trong các trường hợp nghiêm trọng, có thể phát triển thành xơ gan. Hạn chế việc tiêu thụ các đồ uống chứa nhiều đường là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa căng thẳng cho gan và duy trì sức khỏe tối ưu nha các bạn
**Tại sao việc giữ gan khỏe mạnh lại quan trọng thế?**
Vì gan là một thành phần không thể thiếu trong hầu hết các hệ thống trong cơ thể, việc duy trì sức khỏe của nó là vô cùng quan trọng đó. Gan sản xuất mật để tiêu hóa, xử lý chất dinh dưỡng từ thực phẩm, lọc các chất độc hại khỏi máu và kiểm soát mức đường huyết. Khi gan hoạt động tốt, nó hỗ trợ quá trình chuyển hóa, giúp duy trì cân bằng năng lượng và củng cố hệ miễn dịch. Một lá gan khỏe mạnh giúp cân bằng sản xuất hormone và mức cholesterol, cả hai đều rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể.
Nguồn: kenh14.vn