Chưa cần phải chi mấy triệu cho serum hay cream đắt đỏ đâu các bạn ơi! Có mấy thứ ngay trong bếp nhà mình, biết cách dùng là đủ khiến da dẻ đẹp lên trông thấy, trẻ lâu hơn mà vóc dáng vẫn chuẩn không cần chỉnh luôn á 
Tại sao chị em mình phải chống lão hóa sớm hơn anh em nhỉ?
Thật ra là do cấu trúc cơ thể phụ nữ và nam giới khác nhau nhiều lắm. Lão hóa ở chị em sẽ "lộ hàng" trước tiên qua làn da và ngoại hình. Còn anh em thì già từ bên trong, bên ngoài trông vẫn "ngon lành" hơn. Thế nên mình phải bắt đầu chống lão hóa sớm thôi các chị ơi!
Tốc độ già đi của hội chị em phụ thuộc siêu nhiều vào nội tiết tố, khí huyết và làn da. Nhiều người sẵn sàng đốt tiền vào mỹ phẩm, spa, thuốc bổ đủ kiểu để giữ nét thanh xuân. Nhưng mà, có 3 loại hạt màu đen "quốc dân" lại không ai ngờ là "tam bảo" giúp chị em già chậm, khỏe đẹp, cân bằng nội tiết siêu xịn mà giá "hạt dẻ" luôn:
1. Hạt đậu đen - "Báu vật" số 1 của làng làm đẹp
Đậu đen không xa lạ gì đúng không? Nhưng mà ít ai biết loại đậu này có hàm lượng flavonoid cao nhất trong các loại đậu đó nha!
Thành phần chính của đậu đen là protein (chiếm tới 38% luôn), dễ hấp thụ cực kỳ. Protein này làm tăng độ đàn hồi của da, còn có tác dụng làm trắng da nữa chứ! Đậu đen còn chứa vitamin E - chiến binh chống lại gốc tự do, giúp da chậm nhăn, chậm già.
Đặc biệt, đậu đen giàu estrogen tự nhiên và isoflavone - một loại phytoestrogen siêu xịn. Chất này có thể "cosplay" estrogen tự nhiên trong cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố. Lại còn nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa giúp đường huyết ổn định, bảo vệ buồng trứng, tăng miễn dịch. Kết quả là buồng trứng khỏe, lão hóa chậm thôi rồi!
2. Hạt mè đen - "Boss" thứ 2 trong hội "tam bảo"
Mè đen (hay vừng đen) không chỉ thơm ngon mà còn chứa vitamin A cực nhiều, giúp tạo melanin trong cơ thể. Bổ dưỡng cho chị em không chê vào đâu được!
Mè đen còn trị tóc bạc sớm cực đỉnh, dưỡng tóc bạc tuổi teen lẫn tuổi trung niên. Nó còn thúc đẩy sản xuất hồng cầu, tăng tốc trao đổi chất. Với acid linoleic trong mè đen giúp giảm cholesterol, chống xơ cứng động mạch, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và giảm cân hiệu quả nha!
Về mặt nội tiết tố thì mè đen là "con cưng" luôn! Chứa siêu nhiều phytoestrogen, giúp tăng estrogen ở phụ nữ, đặc biệt là chị em mãn kinh. Ăn khoảng 50g hạt mè/ngày trong 5 tuần không chỉ tăng hoạt động estrogen mà còn cải thiện cholesterol máu nữa đó.
Mè đen giàu chất chống oxy hóa như vitamin E và A, loại bỏ gốc tự do, chậm lão hóa cực đỉnh!
3. Hạt gạo lứt đen - "Vua bổ khí huyết"
Gạo lứt có nhiều màu, nhưng gạo lứt đen là "ngon" nhất cho chị em muốn giữ thanh xuân từ bên trong đó!
Với nữ giới, khí huyết quan trọng lắm - ảnh hưởng từ sức khỏe đến ngoại hình, tốc độ già đi. Gạo lứt đen được gọi là "vua bổ khí huyết" nhờ bổ sung sắt, khoáng chất và "làm sạch" mạch máu, đường ruột. Vitamin B1 và sắt cao gấp 7 lần gạo thường, thúc đẩy tạo máu và lọc máu siêu hiệu quả!
Gạo lứt đen còn chứa đầy vitamin, khoáng chất, acid béo thiết yếu, chất xơ và protein thực vật. Năng lượng giải phóng chậm giúp cơ thể hoạt động "smooth" cả ngày. Calo lại thấp nên giữ dáng dễ như ăn kẹo, khỏe đẹp và trẻ lâu hơn luôn!
Tinh chất gạo lứt chứa tới 120 chất chống oxy hóa tự nhiên, khả năng hấp thụ gốc tự do cao gấp 30 lần rau quả! Đặc biệt là Oryzanol - chất chống oxy hóa chỉ có duy nhất trong gạo lứt, tiêu diệt gốc tự do, loại độc tố, bảo vệ miễn dịch cực đỉnh.
Về làn da, ngoài duy trì vẻ tươi trẻ nhờ khí huyết tốt, gạo lứt còn chứa GABA và squalene - giúp da sáng bóng, mịn màng, mờ nhăn, không thô ráp. Giàu magie tự nhiên phòng chống rối loạn trao đổi chất, cải thiện quá trình trao đổi chất nữa nha!
Nguồn: kenh14.vn
Tại sao chị em mình phải chống lão hóa sớm hơn anh em nhỉ?
Thật ra là do cấu trúc cơ thể phụ nữ và nam giới khác nhau nhiều lắm. Lão hóa ở chị em sẽ "lộ hàng" trước tiên qua làn da và ngoại hình. Còn anh em thì già từ bên trong, bên ngoài trông vẫn "ngon lành" hơn. Thế nên mình phải bắt đầu chống lão hóa sớm thôi các chị ơi!
Tốc độ già đi của hội chị em phụ thuộc siêu nhiều vào nội tiết tố, khí huyết và làn da. Nhiều người sẵn sàng đốt tiền vào mỹ phẩm, spa, thuốc bổ đủ kiểu để giữ nét thanh xuân. Nhưng mà, có 3 loại hạt màu đen "quốc dân" lại không ai ngờ là "tam bảo" giúp chị em già chậm, khỏe đẹp, cân bằng nội tiết siêu xịn mà giá "hạt dẻ" luôn:
1. Hạt đậu đen - "Báu vật" số 1 của làng làm đẹp
Đậu đen không xa lạ gì đúng không? Nhưng mà ít ai biết loại đậu này có hàm lượng flavonoid cao nhất trong các loại đậu đó nha!
Thành phần chính của đậu đen là protein (chiếm tới 38% luôn), dễ hấp thụ cực kỳ. Protein này làm tăng độ đàn hồi của da, còn có tác dụng làm trắng da nữa chứ! Đậu đen còn chứa vitamin E - chiến binh chống lại gốc tự do, giúp da chậm nhăn, chậm già.
Đặc biệt, đậu đen giàu estrogen tự nhiên và isoflavone - một loại phytoestrogen siêu xịn. Chất này có thể "cosplay" estrogen tự nhiên trong cơ thể, giúp cân bằng nội tiết tố. Lại còn nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa giúp đường huyết ổn định, bảo vệ buồng trứng, tăng miễn dịch. Kết quả là buồng trứng khỏe, lão hóa chậm thôi rồi!
2. Hạt mè đen - "Boss" thứ 2 trong hội "tam bảo"
Mè đen (hay vừng đen) không chỉ thơm ngon mà còn chứa vitamin A cực nhiều, giúp tạo melanin trong cơ thể. Bổ dưỡng cho chị em không chê vào đâu được!
Mè đen còn trị tóc bạc sớm cực đỉnh, dưỡng tóc bạc tuổi teen lẫn tuổi trung niên. Nó còn thúc đẩy sản xuất hồng cầu, tăng tốc trao đổi chất. Với acid linoleic trong mè đen giúp giảm cholesterol, chống xơ cứng động mạch, hấp thu dưỡng chất tốt hơn và giảm cân hiệu quả nha!
Về mặt nội tiết tố thì mè đen là "con cưng" luôn! Chứa siêu nhiều phytoestrogen, giúp tăng estrogen ở phụ nữ, đặc biệt là chị em mãn kinh. Ăn khoảng 50g hạt mè/ngày trong 5 tuần không chỉ tăng hoạt động estrogen mà còn cải thiện cholesterol máu nữa đó.
Mè đen giàu chất chống oxy hóa như vitamin E và A, loại bỏ gốc tự do, chậm lão hóa cực đỉnh!
3. Hạt gạo lứt đen - "Vua bổ khí huyết"
Gạo lứt có nhiều màu, nhưng gạo lứt đen là "ngon" nhất cho chị em muốn giữ thanh xuân từ bên trong đó!
Với nữ giới, khí huyết quan trọng lắm - ảnh hưởng từ sức khỏe đến ngoại hình, tốc độ già đi. Gạo lứt đen được gọi là "vua bổ khí huyết" nhờ bổ sung sắt, khoáng chất và "làm sạch" mạch máu, đường ruột. Vitamin B1 và sắt cao gấp 7 lần gạo thường, thúc đẩy tạo máu và lọc máu siêu hiệu quả!
Gạo lứt đen còn chứa đầy vitamin, khoáng chất, acid béo thiết yếu, chất xơ và protein thực vật. Năng lượng giải phóng chậm giúp cơ thể hoạt động "smooth" cả ngày. Calo lại thấp nên giữ dáng dễ như ăn kẹo, khỏe đẹp và trẻ lâu hơn luôn!
Tinh chất gạo lứt chứa tới 120 chất chống oxy hóa tự nhiên, khả năng hấp thụ gốc tự do cao gấp 30 lần rau quả! Đặc biệt là Oryzanol - chất chống oxy hóa chỉ có duy nhất trong gạo lứt, tiêu diệt gốc tự do, loại độc tố, bảo vệ miễn dịch cực đỉnh.
Về làn da, ngoài duy trì vẻ tươi trẻ nhờ khí huyết tốt, gạo lứt còn chứa GABA và squalene - giúp da sáng bóng, mịn màng, mờ nhăn, không thô ráp. Giàu magie tự nhiên phòng chống rối loạn trao đổi chất, cải thiện quá trình trao đổi chất nữa nha!
Nguồn: kenh14.vn