CherryMimi537
New member
Thay vì cứ xỉu lên xỉu xuống với nước ngọt công nghiệp toàn đường hóa học, thì mấy loại nước thanh nhiệt từ thiên nhiên mới là "vị cứu tinh" xịn sò giúp bạn sảng khoái và tràn đầy năng lượng trong mùa hè này nè!
Nước dừa
Uống nước dừa thì tốt cho sức khỏe phải biết nha. Theo Đông y, nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào kinh tỳ, thận và vị; có tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cầm máu xịn sò luôn.
Nước dừa chứa full nước; có protein, lipid, chất vô cơ, cacbonhydrat, Ca, P, Fe và nhiều acid amin, vitamin nhóm B. Đặc biệt hàm lượng magiê và kali thì giàu vô cùng, hỗn hợp các chất trong nước dừa còn tương tự như dịch trong tế bào nên được dùng làm nước bổ dưỡng, chữa chứng mất nước và phục hồi cân bằng chất điện giải cực nhanh.
Còn cùi dừa thì vị ngọt, tính bình; vào kinh tỳ, thận và vị; tác dụng ích khí bổ dưỡng, nhuận tràng và lợi niệu; trị say nắng, say nóng, sốt khát nước, nôn mất nước, phù nề, tiểu ít, mụn nhọt lở ngứa, viêm da, chàm chốc...
Chuyên gia dinh dưỡng Vedika Premani từ Bệnh viện Sir H N Reliance Foundation (Ấn Độ) có nói: Nước dừa là kho kali, magiê và các khoáng chất thiết yếu khác hỗ trợ cân bằng điện giải, tất cả đều giúp giữ nước và làm đẹp da nữa đó. Xịn chưa?
Nước chanh
Nước chanh là một trong những thức uống phổ biến nhất trong những ngày nắng như đổ lửa. Không chỉ giúp giải nhiệt, loại đồ uống thơm ngon này còn mang lại cả tá lợi ích cho sức khỏe luôn á!
Theo Đông y, nước chanh có tác dụng sinh tân dịch, giúp cải thiện tình trạng khô khát, thanh nhiệt và hỗ trợ điều trị các chứng bệnh do nhiệt gây ra. Chanh có vị chua, tính mát, giúp thanh phế, trừ đàm, giải độc, tăng sức đề kháng và chống oxy hóa; đồng thời tác động đến các kinh phế, vị và can. Nhờ đó, nước chanh còn được sử dụng để hỗ trợ hạ sốt, giảm viêm nhiễm nữa.
Tuy nhiên, dù là thức uống giải khát top đỉnh, nước chanh cũng đừng lạm dụng nhé! Uống quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe, như làm mòn men răng hoặc ảnh hưởng đến dạ dày đấy.
Một vài công dụng xịn xò của nước chanh:
Nước chanh làm mát cơ thể: Uống nước chanh có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách kích thích đổ mồ hôi (giúp làm mát cơ thể). Cơ chế làm mát tự nhiên này giúp chống nóng và giúp bạn cảm thấy sảng khoái, dễ chịu trong những ngày hè nóng bức max.
Tốt cho tim mạch: Chanh thì giàu vitamin C, chất xơ và các chất phytochemical như hesperidin và diosmin, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch cực tốt. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì mạch máu và tuần hoàn khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngăn ngừa sỏi thận: Theo các nghiên cứu cho thấy axit xitric có trong chanh có thể làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Uống nước chanh thường xuyên có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của sỏi thận và tăng cường sức khỏe thận luôn nha!
Nguồn: kenh14.vn
Nước dừa
Uống nước dừa thì tốt cho sức khỏe phải biết nha. Theo Đông y, nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào kinh tỳ, thận và vị; có tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cầm máu xịn sò luôn.
Nước dừa chứa full nước; có protein, lipid, chất vô cơ, cacbonhydrat, Ca, P, Fe và nhiều acid amin, vitamin nhóm B. Đặc biệt hàm lượng magiê và kali thì giàu vô cùng, hỗn hợp các chất trong nước dừa còn tương tự như dịch trong tế bào nên được dùng làm nước bổ dưỡng, chữa chứng mất nước và phục hồi cân bằng chất điện giải cực nhanh.
Còn cùi dừa thì vị ngọt, tính bình; vào kinh tỳ, thận và vị; tác dụng ích khí bổ dưỡng, nhuận tràng và lợi niệu; trị say nắng, say nóng, sốt khát nước, nôn mất nước, phù nề, tiểu ít, mụn nhọt lở ngứa, viêm da, chàm chốc...
Chuyên gia dinh dưỡng Vedika Premani từ Bệnh viện Sir H N Reliance Foundation (Ấn Độ) có nói: Nước dừa là kho kali, magiê và các khoáng chất thiết yếu khác hỗ trợ cân bằng điện giải, tất cả đều giúp giữ nước và làm đẹp da nữa đó. Xịn chưa?
Nước chanh
Nước chanh là một trong những thức uống phổ biến nhất trong những ngày nắng như đổ lửa. Không chỉ giúp giải nhiệt, loại đồ uống thơm ngon này còn mang lại cả tá lợi ích cho sức khỏe luôn á!
Theo Đông y, nước chanh có tác dụng sinh tân dịch, giúp cải thiện tình trạng khô khát, thanh nhiệt và hỗ trợ điều trị các chứng bệnh do nhiệt gây ra. Chanh có vị chua, tính mát, giúp thanh phế, trừ đàm, giải độc, tăng sức đề kháng và chống oxy hóa; đồng thời tác động đến các kinh phế, vị và can. Nhờ đó, nước chanh còn được sử dụng để hỗ trợ hạ sốt, giảm viêm nhiễm nữa.
Tuy nhiên, dù là thức uống giải khát top đỉnh, nước chanh cũng đừng lạm dụng nhé! Uống quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe, như làm mòn men răng hoặc ảnh hưởng đến dạ dày đấy.
Một vài công dụng xịn xò của nước chanh:
Nước chanh làm mát cơ thể: Uống nước chanh có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách kích thích đổ mồ hôi (giúp làm mát cơ thể). Cơ chế làm mát tự nhiên này giúp chống nóng và giúp bạn cảm thấy sảng khoái, dễ chịu trong những ngày hè nóng bức max.
Tốt cho tim mạch: Chanh thì giàu vitamin C, chất xơ và các chất phytochemical như hesperidin và diosmin, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch cực tốt. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì mạch máu và tuần hoàn khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngăn ngừa sỏi thận: Theo các nghiên cứu cho thấy axit xitric có trong chanh có thể làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Uống nước chanh thường xuyên có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của sỏi thận và tăng cường sức khỏe thận luôn nha!
Nguồn: kenh14.vn