ThoXanhOfficial
New member
Thật ra có rất nhiều ngành khoa học đang không ngừng nghiên cứu để tìm ra những cách giúp mình và mọi người sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn nè.
Và trong số đó, có những cách mà có khi bạn sẽ phải "hả" lên vì bất ngờ lắm luôn đó!
Vòng 3 to có lợi cho sức khỏe nha các chị em
Một nghiên cứu của Đại học Oxford, Anh cho thấy những chị em có thân hình quả lê - tức là to phần hông, mông và đùi - thường ít bị bệnh tim mạch và các bệnh liên quan đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể hơn đó.
"Hình thể rất quan trọng, nó quyết định mỡ sẽ tập trung ở đâu" - các nhà khoa học nói vậy đó.
Mỡ tập trung ở hông và phía sau sẽ hút các loại axit béo có hại, ngăn ngừa nghẽn động mạch nữa cơ.
Nói chung là mỡ ở xung quanh hông và đùi tốt cho bạn hơn mỡ ở gần bụng nhiều. Mỡ bụng sẽ dẫn đến nguy cơ bệnh tim cao hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy gen di truyền có góp phần quyết định mỡ sẽ đi đâu về đâu trên cơ thể nữa nha.
Có gia đình hạnh phúc là vàng
Một cuộc nghiên cứu trên các nhóm người tái hôn, chưa ly hôn bao giờ, đã ly hôn và sống độc thân đã cho ra kết quả khá là thú vị.
Một cuộc sống tình dục được thỏa mãn và một cuộc hôn nhân hạnh phúc chính là điều kiện vàng cho sức khỏe và tuổi thọ luôn.
Nghiên cứu cho thấy: Đàn ông có gia đình sống lâu nhất. Đàn ông độc thân sống lâu hơn những anh tái hôn nhưng vẫn kém những anh có gia đình. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng với nam giới thôi nhé. Còn với chị em phụ nữ thì ly hôn hay sống độc thân không ảnh hưởng gì đến tuổi thọ cả đâu!
Uống rượu, bia vừa phải thì lại tốt
Nghe có vẻ nghịch lý nhưng những người không uống rượu bia lại thường... chết sớm hơn những người có uống ở mức độ vừa phải đó!
Người uống rượu ở mức trung bình (tức là từ một đến ba ly mỗi ngày) có tim phát triển khỏe mạnh, hệ tuần hoàn tốt và có nhiều mối quan hệ xã hội hơn người không uống nữa.
Làm sạch kẽ răng mỗi ngày
Hãy làm việc này mỗi ngày nha! Nếu không, những vi khuẩn sống trong răng sẽ phát triển và sinh sôi như crazy. Nuốt các vi khuẩn này vào thì nguy cơ bị bệnh tim mạch cao lắm luôn đó.
Sống ở Nhật Bản
Đây là đất nước có tuổi thọ trung bình người dân cao nhất thế giới luôn (thậm chí là cao hơn cả mong đợi nữa kìa).
Đừng ngủ quá nhiều nha
Ngủ nhiều hơn tám giờ mỗi đêm sẽ làm giảm tuổi thọ của bạn đó!
Một nghiên cứu ở Mỹ đã chỉ ra rằng những người chỉ ngủ từ sáu đến bảy tiếng mỗi đêm thường sống lâu nhất. Còn những người ngủ nhiều hơn thế hoặc ít hơn bốn tiếng thì lại có dấu hiệu chết sớm rất cao.
Có niềm tin vào tôn giáo
Cho dù là đức Phật, thánh Allah hay Chúa Trời, chỉ cần tin vào sức mạnh siêu nhiên cũng có thể giúp bạn sống lâu hơn đó.
Một cuộc nghiên cứu nhỏ vào năm 2010 ở những bệnh nhân sống đời sống thực vật cho thấy: Những người có đức tin lớn thường sống được đến bốn năm sau đó.
Những người có thói quen tham gia các hoạt động về tôn giáo có thêm được ba năm vào cuối đời nữa.
Các nhà nghiên cứu chưa tìm được lý do chắc chắn đâu. Họ chỉ phỏng đoán rằng những hoạt động tích cực, hỗ trợ về mặt tinh thần và những hướng dẫn về đức tin có thể giúp giảm stress và mọi người có thêm mục đích để sống.
Làm việc gần cây, hoa
Các loại cây, hoa trang trí này sẽ giúp giảm căng thẳng, bệnh tật và tăng hiệu quả làm việc hơn bởi chúng hấp thụ những khí độc xung quanh bạn luôn.
Thân thiết với mẹ
Một nghiên cứu của Đại học Harvard cho kết quả 91% những người không có mối quan hệ thân thiết với mẹ thường gặp những chứng bệnh nguy hiểm khi ở tuổi trung niên: cao huyết áp, nghiện rượu và bệnh tim mạch.
Ngồi chồm hỗm
Trước khi cười lớn vì lý do này thì bạn nên biết rằng việc ngồi chồm hỗm giúp giảm nguy cơ ung thư trực tràng và hậu môn đó nha!
Làm việc chăm chỉ và nghỉ hưu muộn
Những người thành công trong công việc thường ít có khả năng chết trẻ.
Những người thường xuyên đổi việc mà không có sự tiến bộ rõ ràng thường không sống lâu bằng người được thăng tiến.
Những người vẫn làm việc khi ở tuổi 70 thường sống lâu hơn những người đã về hưu bởi họ vẫn còn sự đam mê và mục tiêu đạt được trong cuộc sống.
Vui thú tuổi già
Tuổi già là một điều không thể tránh khỏi mà.
Một nghiên cứu thấy rằng những người có thái độ sống tích cực ở tuổi già sẽ giúp tăng thêm 7,5 năm sống luôn!
Ở Ohio, Mỹ có 660 người từ 50 tuổi trở lên đã tham gia một nghiên cứu.
Những người có tinh thần sống vui khỏe, tích cực sống được nhiều hơn những người có tinh thần tiêu cực đến 8 năm nha.
Những người có ý nghĩ tiêu cực thường nghĩ về tuổi già với các viễn cảnh yếu đuối, không vui, trầm cảm nên sẽ sống khó khăn hơn, dẫn đến các chứng đột quỵ và bệnh tim mạch.
Ăn tỏi
Tỏi được chứng minh có thể làm giảm cao huyết áp, ngăn ngừa ung thư và làm tăng hệ miễn dịch của cơ thể luôn.
Học chơi đàn
Âm nhạc cũng là một giải pháp hữu hiệu cho sức khỏe và những người biết chơi một loại nhạc cụ nào đó thường có tuổi thọ cao hơn những người khác đó.
Ăn chocolate
Nguồn: soha.vn