BinLili2609
New member
Nghe mình nói này: Chỉ cần thay đổi chút xíu thôi là bạn đã có thể thoát khỏi vòng xoáy làm việc "sml" (stress muốn lăn) hay cảm giác chán đời rồi đấy!
Ai mà chẳng muốn sống vui vẻ, tràn đầy năng lượng tích cực phải không nào?
Và đoán xem, hạnh phúc không hề xa vời như bạn nghĩ đâu. Nó đến từ những thứ siêu đơn giản, siêu nhỏ bé mà ai cũng làm được luôn ý!
Dưới đây là 13 tips "xịn sò" mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay để cuộc sống trở nên chill hơn, vui hơn và ý nghĩa hơn. Đọc hết đi rồi thử nhé, mình đảm bảo bạn sẽ thấy khác biệt liền!
Học cách nói "YES" và "NO" cho đúng timing
Đầu tiên, phải học cách nói "YES" và "NO" thật khéo nha!
"Yes" là từ có sức mạnh thần kỳ lắm đó – Nói "Yes" không phải để ép bản thân mà là để tạo động lực, thái độ tích cực khi đối mặt với mục tiêu của mình.
Nhưng mà, đa số chúng ta lại ngại nói "Yes" vì sợ fail hoặc cảm thấy bất an, mơ hồ về tương lai. Hãy mạnh dạn nói "Yes" để không bỏ lỡ cơ hội, niềm vui, những bài học và món quà bất ngờ mà bạn chưa từng nghĩ tới nha!
Còn về chuyện giao tiếp, tôn trọng người khác là must have. Nhưng tôn trọng không có nghĩa là phải đồng ý với mọi thứ người ta nói đâu nhé!
Có lúc cũng phải biết "Say No" và từ chối khéo léo để tránh phiền phức và áp lực cho chính mình nữa đó!
Yêu bản thân mình nhiều hơn nào!
Cuộc sống bận rộn, lo toan mãi khiến bạn chịu áp lực cực lớn đúng không?
Vậy thì hãy dành thời gian yêu thương và chăm sóc bản thân đi, vì thực tế là nếu bạn không biết chăm sóc mình thì làm sao chăm sóc được người khác chứ?
Từ bây giờ, hãy lắng nghe cơ thể của bạn nhé: Bạn có thấy lo lắng, mệt mỏi không? Bạn có muốn ăn gì đó, nghe nhạc yêu thích, hay sống chậm lại để cảm nhận mọi thứ xung quanh không?
Đôi khi chỉ cần một giấc ngủ ngon mà không phải lo lắng gì, đi thật xa khỏi văn phòng bận rộn và tìm một góc nhỏ yên bình để relax thôi...
Dù là gì đi nữa thì đây cũng là lúc bạn cần quan tâm cơ thể mình nhiều hơn rồi đấy, đừng "bỏ rơi" nó vì cuối cùng thứ gắn bó nhất với bạn cũng chỉ là chính bạn mà thôi!
Và hãy tin rằng bạn làm điều đó không phải vì "nên" mà là "cần" để giúp chính mình khỏe mạnh hơn nha!
Tạo ra "bucket list" – Hành trình comeback về chính mình
"Bucket list" đơn giản là danh sách tất cả mục tiêu bạn muốn đạt được, những ước mơ, trải nghiệm sống mà bạn muốn thực hiện trước khi... vĩnh biệt cuộc đời này
Hãy tạo "bucket list" của riêng mình để tối đa hóa khoảnh khắc đáng nhớ, sống thật ý nghĩa, tránh cảm giác "ủa thời gian trôi mất rồi sao ta" và cảm nhận những thứ giá trị nhất trong cuộc đời.
Đọc nó mỗi ngày, mỉm cười mỗi khi tick được một item trong list. Và giờ cuộc sống của bạn đã trở nên thú vị hơn nhiều rồi đấy!!!
Tập thể dục thường xuyên nha
Có nhiều người đã thay đổi cả cuộc đời bằng cách yêu thích một môn thể thao nào đó luôn ý. Mỗi sáng thức dậy, hãy thử chạy bộ 1 vòng trong công viên, tận hưởng không khí buổi sáng ban mai và bạn sẽ thấy mình tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới ngay!
Thay đổi thói quen đi nào
Đơn giản là nghĩ ra một món ăn mới cho bữa tối hay thay vì về nhà ngay sau giờ tan làm thì đi gặp một người bạn lâu ngày để nghe họ tâm sự...
Những mảnh ghép khác nhau trong cuộc sống sẽ mang đến những trải nghiệm thú vị và chắc chắn bạn sẽ học được điều gì đó mới mẻ!
Hướng ngoại nhiều hơn đi
Tất cả chúng ta đều đang sống trong guồng quay công việc, ở nơi thành phố ồn ào, thiếu sự yên bình và không khí trong lành.
Hãy tưởng tượng cuộc sống của bạn chỉ còn vài ngày cuối cùng, hãy dành thời gian tham gia các hoạt động ngoài trời cùng gia đình, bạn bè... Vì cuộc sống là tận hưởng những gì tự nhiên nhất mà!
Sống theo cách riêng của bạn thôi
Bạn cần dành thời gian thư giãn để thay đổi cảm xúc và tâm trạng theo hướng tích cực hơn.
Đồng ý ngay nếu có lời mời ngẫu hứng từ ai đó như đi xem phim, tham gia picnic hoặc đi dạo trong công viên nha!
Rời xa công nghệ một chút
Công nghệ ngày càng phát triển, các thiết bị hiện đại hỗ trợ rất nhiều trong cuộc sống nhưng chúng ta phải kiểm soát để không quá phụ thuộc vào nó.
Thay vì xem phim ở nhà, bạn hãy đến xem một triển lãm nghệ thuật. Hãy đến thăm ai đó hoặc đọc một cuốn sách mà bấy lâu nay bạn đã bỏ quên.
Chọn lựa theo ý muốn của bản thân
Cứ đi là sẽ đến mà! Trước khi bắt đầu một kỳ nghỉ, mọi người đều lên kế hoạch chi tiết cho từng ngày sẽ làm gì, đi đâu.
Nhưng bạn hãy thử quên kế hoạch đó đi. Không cần bản đồ, không cần xem đồng hồ, không cần đọc review của người khác.
Hãy đến bất kỳ nhà hàng nào mà bạn thấy thú vị, ngồi xuống và chọn món ăn mình thích thôi!
Theo đuổi điều mới mẻ
Đừng bao giờ mong chờ người khác làm điều gì đó cho bạn nhé!
Tất cả chúng ta đều muốn làm mọi thứ với bạn bè, nhưng đôi khi vì không có chung sở thích nên điều đó không còn vui nữa. Hãy nhớ rằng, thời gian không chờ ai nên đừng vì thế mà không thử!
Bạn sẽ thấy cảm ơn chính bản thân mình vì đã làm được mọi thứ và sẽ có những câu chuyện hay để kể cho người thân, bạn bè đấy!
Tự thưởng cho bản thán mình nào
Điều này chỉ dành cho bạn và chính bạn mà thôi. Bạn đã có một ngày làm việc productive khi mọi thứ trong kế hoạch đều đã hoàn thành rồi.
Và bây giờ... hãy chiều chuộng bản thân đi! Phần thưởng mang lại sức mạnh cho ta, có thể là một cây kem mát lạnh trong mùa hè nóng bức hay đơn giản là lắng nghe nhạc tình ca trong góc quán café quen thuộc.
Luôn sẵn sàng giúp đỡ người khác
Giúp đỡ người khác là một trong những điều có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống đấy. Điều đó giúp bạn có suy nghĩ tích cực và lan truyền hạnh phúc cho người khác nữa!
Việc sẵn sàng giúp đỡ người khác, kể cả những hành động nhỏ nhất cũng có thể khiến bạn vui và hạnh phúc hơn. Chính những điều nhỏ nhặt này cũng làm nên điều kỳ diệu cho người khác đó!
Ngủ đủ giấc nhé các bạn ơi
Nghiên cứu cho thấy khi không ngủ đủ giấc, chúng ta khó nhận thức hơn, không thể ghi nhớ hay tập trung hoàn thành công việc được.
Tuy nhiên, thời gian ngủ tùy thuộc vào nhu cầu của từng người. Ví dụ bạn cần trung bình hơn 8 giờ để ngủ, nhưng khi làm việc nhiều hơn thì bạn có thể cần ngủ nhiều hơn thế.
Khi bạn ngủ đủ giấc, bạn sẽ tràn đầy năng lượng và tận hưởng cuộc sống theo cách bạn muốn luôn!
Nguồn: soha.vn