Trời nóng như rang mà vẫn phải ra đường? Chill thôi! Check ngay list thực phẩm giải nhiệt cực đỉnh dưới đây để đẩy lùi cái nóng thiêu đốt của mùa hè nha!
Dưa hấu: Đây chính là "boss" của các loại trái cây giải nhiệt đấy! 92% là nước luôn á, cộng thêm vitamin A, vitamin C, amino axit và chất chống oxy hóa nữa. Ăn dưa hấu vào mùa hè = sống sót qua mùa hè, đúng không nào?
Dưa lưới: Hàm lượng nước lên tới 90%, kèm theo cả tấn vitamin và khoáng chất xịn sò. Ăn vào là thấy mát lịm người luôn, đúng nghĩa "cooling down" nhanh gọn lẹ!
Dưa chuột: Nước nhiều vô đối nên hiệu ứng làm mát cực nhanh nha. Ăn mỗi ngày để giải nhiệt tự nhiên, lành mạnh mà không tốn tiền điều hòa đâu các bạn ơi!
Bạc hà: Không chỉ là thảo dược thần thánh cho sức khỏe, mà còn là "sát thủ" diệt cái nóng luôn nè! Nước ép lá bạc hà = thức uống must-try mùa hè này, tin mình đi!
Rau xanh: Rau chân vịt, cần tây và các loại rau lá xanh khác không chỉ healthy mà còn chứa nhiều nước, giúp hạ nhiệt cực đỉnh. Pro tip: đừng nấu quá kỹ nha, giữ lại lượng nước tự nhiên mới ngon!
Nước dừa: Đây là "main character" của mùa hè rồi! Thức uống số 1 để giải nhiệt, chống mất nước và phòng ngừa nhiễm khuẩn. Uống vào là mát rượi từ đầu đến chân luôn á!
Lựu: Nghe này, lựu có chất chống oxy hóa cao gấp 2-3 lần trà xanh và rượu vang đấy! Uống nước ép lựu mỗi ngày để body luôn thanh mát, vừa đẹp da vừa mát người, perfect!
Nguồn: soha.vn