KiBibi2484
New member
Dạo này tình trạng vô sinh và các vấn đề về tinh trùng đang gia tăng đáng lo ngại, còn trẻ hóa nữa chứ Biết trước 10 "hung thủ" này để tránh xa thì bạn sẽ "sống khỏe" hơn nhiều đó!
Thực tế cho thấy ngày càng nhiều anh chàng gặp phải các vấn đề liên quan đến tinh trùng, và tuổi mắc bệnh ngày một trẻ hơn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới mà còn liên quan đến khả năng sinh sản, chuyện truyền đời nối dõi và một loạt vấn đề phức tạp khác của gia đình lẫn xã hội.
Làm sao để có tinh trùng chất lượng cao, khỏe mạnh luôn là câu hỏi không chỉ các anh mà các chị em cũng cực kỳ quan tâm đấy nhé!
Theo nghiên cứu của các chuyên gia tình dục học, 10 nguyên nhân sau đây ảnh hưởng nghiêm trọng nhất đến chất lượng và sức khỏe tinh trùng mà ai cũng cần phải biết để phòng tránh những tác hại.
1. Thuốc lá, rượu bia
Ai cũng biết thuốc lá và rượu luôn là "kẻ thù số 1" của sức khỏe rồi, ảnh hưởng đến tinh trùng rõ ràng luôn á
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, hút thuốc làm giảm chỉ số chất lượng tinh dịch đáng kể, tỷ lệ tinh trùng dị tật tăng lên, số lượng tế bào máu trắng trong tinh dịch cũng tăng theo.
Các chất Nicotin và polycyclic aromatic hydrocarbons trong thuốc lá có thể gây teo tinh hoàn và làm tinh trùng "biến hình" đấy.
Còn rượu thì sao? Nghiên cứu cho thấy rượu tác động trực tiếp vào gan và tinh hoàn luôn. Người nghiện rượu mãn tính dễ bị teo tinh hoàn, dẫn đến chất lượng tinh dịch giảm sút trầm trọng.
2. Ma túy và các chất kích thích
Việc nam giới sử dụng ma túy và chất kích thích đang ngày càng gia tăng đáng báo động. Một số loại chất gây nghiện như cần sa, cocaine... ảnh hưởng cực xấu đến chất lượng tinh dịch
Cần sa có thể làm giảm nồng độ androgen trong máu, giảm mật độ tinh trùng, gây ra tỉ lệ tinh trùng yếu.
3. Khí thải giao thông
Sống ở thành phố đông đúc, hít khói xe mỗi ngày cũng là một vấn đề đấy các bạn ơi! Khí thải từ các phương tiện giao thông, đặc biệt là ô tô chứa một lượng lớn các chất độc hại như sulfur dioxide, carbon dioxide. Tiếp xúc lâu dài với khói xe, các chất độc sẽ tích tụ dần trong cơ thể.
Các loại chất độc trong khí thải này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, mà còn có thể tăng nguy cơ ung thư và các bệnh nguy hiểm khác.
Nghiêm trọng nhất là trong khói xe có chất dioxin cực mạnh, có thể gây rối loạn nội tiết, làm cho tinh hoàn nam thay đổi hình thái, giảm số lượng tinh trùng và tỷ lệ sinh tinh.
4. Nhiệt độ cao
Nam giới tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tinh hoàn và chất lượng tinh trùng đấy nhé
Mặc dù điều này đã được cảnh báo nhiều nhưng vẫn còn gây tranh cãi về mức độ đúng/sai.
Thực tế đã có nhiều nghiên cứu trên động vật cho thấy, nếu để con đực sống ở nhiệt độ 38,5°C trong vòng 55 phút, khả năng sinh sản sẽ giảm đáng kể.
Vì vậy, tốt nhất đừng tranh cãi nhiều mà hãy cố gắng đừng đứng quá lâu trong môi trường nhiệt độ cao, chẳng hạn như phòng tắm hơi hay tắm với nước quá nóng nhé.
5. Estrogen
Estrogen có tác động đáng kể đến hệ thống sinh sản của nam giới đấy. Nồng độ androgen (hormone giới tính nam) thay đổi gây ra biến đổi trong cấu trúc mô tinh hoàn, thậm chí dẫn đến ung thư tinh hoàn.
Đồng thời làm giảm số lượng tinh trùng trong tinh dịch, gây to vú, rối loạn nội tiết.
Đàn ông dùng thuốc có chứa estrogen ngắn hạn thì chưa sao, nhưng tiếp xúc lâu dài sẽ gây thiệt hại lớn, dẫn đến bệnh thiểu năng sinh dục.
6. Tiếng ồn
Với sự phát triển hiện đại của nhiều thiết bị công nghệ gây ra tiếng ồn, điều này cũng tác động không nhỏ đến sức khỏe nam giới đấy
Tiếng ồn cũng là một hình thức ô nhiễm môi trường mà nhiều người hay lờ đi. Một số chuyên gia chỉ ra rằng tiếng ồn trong môi trường có thể ảnh hưởng đến cơ thể con người giống như hóa chất độc hại vậy.
Tiếng ồn không chỉ làm rối loạn nội tiết, mà còn dẫn đến tinh dịch và tinh trùng bất thường. Ô nhiễm tiếng ồn kéo dài có thể gây vô sinh nam. Đối với phụ nữ, nó có thể dẫn đến sẩy thai, dị tật thai nhi.
7. Bức xạ
Bức xạ đã được xác định là có tác động rõ ràng đối với sức khỏe, có thể gây ra những thay đổi trong cấu trúc của mô tinh hoàn, tăng tỷ lệ dị dạng tinh trùng, giảm số lượng và mật độ tinh trùng
Tuy nhiên, chưa có kết luận chính xác về việc liều lượng nhỏ phóng xạ có gây vô sinh hay không.
Thiết bị điện tử chúng ta sử dụng hàng ngày cũng có thể gây vô sinh, điều này gây ra những cuộc tranh cãi lớn và hiện vẫn chưa có hồi kết.
Vì vậy, nếu muốn hạn chế các tác nhân gây hại cho tinh trùng, tốt nhất nam giới nên giảm thiểu tiếp xúc với các nguồn bức xạ.
8. Bao bì thực phẩm và mỹ phẩm
Plot twist là thứ này cũng nguy hiểm á! Hiệp hội nghiên cứu Đức vừa thông báo rằng, trong vài thập kỷ qua, tỉ lệ nam giới toàn cầu bị giảm số lượng tinh trùng có thể liên quan đến hóa chất có tên gọi là phthalates.
Phthalates là một chất hóa học được thêm vào trong quá trình sản xuất nhựa, sơn nhằm thay đổi tính chất cơ bản của vật liệu. Nó có thể làm cho nhựa cứng hơn, dẻo hơn, trong suốt hơn hoặc làm cho sơn cứng hơn.
Nó được sử dụng rộng rãi trong đồ chơi, bao bì thực phẩm, sàn gỗ công nghiệp, giấy dán tường, chất tẩy rửa, dầu nhờn, sơn móng tay, keo xịt tóc, xà phòng và dầu gội đầu... và hàng trăm ngàn sản phẩm khác.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, phthalates có thể can thiệp vào nội tiết, giảm số lượng tinh trùng, khả năng di chuyển kém, hình dạng bất thường, đồng thời là nguyên nhân gây ung thư tinh hoàn.
Trong mỹ phẩm, sơn móng tay chứa phthalates với nồng độ cao nhất. Nó đi vào cơ thể qua hệ hô hấp và da, gây nguy hiểm cho khả năng sinh sản của nam giới trong tương lai.
Phthalates cũng lẻn vào cơ thể qua các hộp nhựa đựng thực phẩm và nước uống, chẳng hạn như trong các lớp phủ của hộp thực phẩm, sữa, chai nước khoáng tái chế.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong thực phẩm đóng hộp, hàm lượng chất béo càng cao càng dễ bị ô nhiễm, chẳng hạn như thịt lợn, cá cơm, cá mòi.
Để giảm phthalate gây hại, các chuyên gia khuyến cáo tốt nhất không nên dùng túi hộp xốp, hạn chế làm nóng thức ăn trong lò vi sóng bằng hộp nhựa chứa polyvinyl clorua.
9. Nguyên tố vi lượng
Khả năng sinh sản nam giới có liên quan mật thiết đến các yếu tố vi lượng như kẽm, selen, đồng, canxi và magiê
Kẽm là một yếu tố quan trọng trong hệ thống sinh sản, thiếu kẽm ảnh hưởng đến các cơ quan sinh sản ở vị thành niên nam, giảm sức vận động của tinh trùng.
Đồng thời làm cho chức năng miễn dịch bị suy yếu, dễ bị viêm tuyến tiền liệt, viêm mào tinh hoàn và các bệnh truyền nhiễm khác.
Vì vậy, nam giới nên thường xuyên ăn thực phẩm có hàm lượng kẽm, selen cao như sữa, ngô, gạo đen, đậu đen...
10. Thuốc, dược phẩm
Nam giới phải sử dụng thuốc thường xuyên sẽ làm giảm chức năng của tuyến sinh dục, suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, rối loạn chức năng tình dục.
Để tránh điều này, nam giới nên chú ý hơn đến chủng loại thuốc, liều lượng, cách điều trị, độ tuổi và các yếu tố khác nhé.
Nguồn: soha.vn