CrushVuiSG
New member
Dứa không chỉ là loại trái cây giải nhiệt được hội mê ăn uống yêu thích mà còn được mệnh danh là "viên thuốc tự nhiên" với vô vàn công dụng xịn sò cho body của chúng mình đó nha!
Theo lý thuyết Ayurvedic, những gì bạn "nạp" vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của các cơ quan bên trong. Vì thế, tạo dựng một thói quen ăn uống healthy chính là nền tảng để có được một body khỏe mạnh và "chặn đứng" mọi bệnh tật. Theo những nghiên cứu gần đây, uống một cốc nước ép dứa nhỏ xinh vào mỗi sáng khi vừa thức dậy chính là "nghi lễ" perfect để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Hơn nữa, thói quen này còn mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe nữa cơ!
1. Chống viêm cực đỉnh
Dứa cung cấp nguồn vi chất dinh dưỡng siêu phong phú mà cơ thể đang "khao khát". Cụ thể là chúng chứa lượng bromelain khủng - một loại enzyme có đặc tính kháng viêm cực ngầu. Bromelain giúp body loại bỏ độc tố bằng cách "tiễn" những vi khuẩn gây viêm nhiễm ra khỏi cơ thể. Uống nước ép dứa đều đặn có thể giúp bạn điều trị các dạng viêm khớp nhẹ, chấn thương và giảm đau, viêm nhiễm nhanh lẹ như chớp luôn!
2. Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Do dứa chứa lượng chất xơ khủng và mất khá nhiều thời gian để tiêu hóa nên sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Uống nước dứa vào buổi sáng giúp bạn "bye bye" cảm giác thèm ăn và thèm đường. Ngoài ra, thiamine trong dứa còn boost quá trình trao đổi chất của cơ thể bằng cách chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng để hoạt động nữa đó!
3. Diệt ký sinh trùng thần tốc
Cũng nhờ thành phần bromelain enzyme nên khi uống nước ép dứa thường xuyên, bạn sẽ bảo vệ đường ruột bằng việc chống lại parisitic - loại ký sinh trùng nội sinh trong cơ thể. Một vài nghiên cứu còn cho biết, nếu uống nước ép dứa mỗi ngày thì chỉ sau khoảng 3 ngày, bạn sẽ "clear" hết những loại giun, sán gây đau bụng rồi!
4. Cải thiện chứng rối loạn tuyến giáp
Ngoài bromelain, trong dứa còn có lượng iốt có tác dụng trong việc cải thiện các chứng rối loạn tự miễn dịch khác nhau. Do đó, dứa sẽ phát huy hiệu quả trong việc giảm bớt các triệu chứng liên quan đến viêm tuyến giáp như táo bón, rối loạn tiêu hóa, cholesterol cao... Quá ổn áp phải không nàoooo!
5. Cân bằng chất điện giải trong cơ thể
Kali trong dứa sẽ làm nhiệm vụ giúp duy trì sự cân bằng của chất điện giải có trong cơ thể. Vì thế, các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước ép dứa thường xuyên để có một thể trạng "xịn xò" và ngăn ngừa khả năng bị chuột rút hoặc các chấn thương khác nhé!
6. Giải độc và chống lão hóa
Chất xơ và các enzyme có lợi còn được biết đến là hợp chất chống oxy cao, không những giúp giảm quá trình lão hóa mà còn giúp cơ thể thải ra những kim loại nặng và chất độc tố. Vì thế, sau một thời gian uống nước ép dứa, chắc chắn bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung hơn hẳn luôn!
7. Tiêu hóa protein "max speed"
Có thể nói công dụng của bromelain trong dứa là endless luôn! Ngoài những lợi ích trên, chúng còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa protein hiệu quả hơn rất nhiều. Vì thế, bạn sẽ không phải đối mặt với những tình huống "ối giồi ôi" như tiêu cháy, táo bón... nữa rồi!
8. Làm trắng răng tự nhiên
Nghiên cứu của Tiến sĩ Frawley cho thấy rằng, bromelain enzyme trong dứa hoạt động như một loại chất tẩy tự nhiên, vì thế chúng sẽ phá vỡ mảng bám trên răng siêu hiệu quả. Nếu bạn muốn có một hàm răng trắng sáng khỏe mạnh thì hãy nhớ bổ sung một ly nước ép dứa vào bữa sáng mỗi ngày ngay nhé!
9. Bảo vệ mắt sáng khỏe
Dứa còn chứa beta-carotene và vitamin A, những hợp chất được biết là rất tốt cho thị lực. Theo một báo cáo nghiên cứu được công bố trên Archives of Ophthalmology cho thấy rằng, ăn dứa mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (ARMD) - nguyên nhân chính gây mất thị lực ở người lớn tuổi đấy!
10. Phòng chống ung thư siêu đỉnh
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Planta Medica cho thấy rằng, bromelain còn có công dụng vượt trội hơn các phương pháp hóa trị trong điều trị ung thư. Các nhà nghiên cứu đã chia sẻ: "Hiệu ứng chống ung thư của bromelain vượt trội so với 5-FU, một loại thuốc hóa trị ung thư, với chỉ số xấp xỉ 263%". Do đó, chẳng cần phải tốn nhiều tiền đến bệnh viện, bạn hãy tự bảo vệ cơ thể khỏi căn bệnh "quái ác" này bằng một ly ép dứa mỗi ngày thôi nàoooo!
Nguồn: kenh14.vn