Viêm khớp là tình trạng một hoặc nhiều khớp trong cơ thể bị viêm, nghe khá là stress đấy các bạn ơi!
Bệnh này làm xương bạn đau nhức cực kỳ luôn. Các biểu hiện kiểu như: đau dữ dội, cứng khớp, viêm sưng và đỏ ửng. Nhưng đừng lo, dưới đây là 10 loại thảo mộc và gia vị giúp bạn "chiến" với viêm khớp cực hiệu quả nè!
**Quế** - vị cứu tinh đầu tiên! Quế có tính chống viêm và chống oxy hóa xịn sò, giúp giảm sưng, đỏ và cứng ở các khớp bị ảnh hưởng. Bạn mix mật ong với bột quế, thêm nước vào là xong. Dùng 2 lần/ngày, best là sáng sớm trước khi ăn. Cam đoan bạn sẽ thấy hiệu quả ngay!
**Cây tầm ma** - nghe tên lạ nhưng hiệu quả thì đỉnh của chóp luôn! Nó có tính chống viêm và chứa đầy khoáng chất (kali, canxi và magiê) giúp giảm đau siêu mạnh.
Uống nước cây tầm ma thay trà từ 1-2 lần/ngày là ổn. Cách pha đơn giản: đun sôi lá cây tầm ma với nước, thêm chút sữa và đường cho đỡ khó uống nha!
**Boswellia** (hay còn gọi là cây nhũ hương Ấn Độ) - loại này các bác sĩ recommend nhiều lắm đó! Nó có tác dụng chống viêm, giảm đau và chống thoái hóa khớp. Còn giúp máu lưu thông tốt hơn nữa. Dùng 400mg boswellia, chia làm 3 lần/ngày nhé!
**Vỏ cây liễu trắng** chứa hoạt chất salicin - nghe fancy nhưng thực chất là có thể trị đau viêm, đặc biệt là viêm khớp gối, hông, lưng và cổ. Bạn có thể nhai, uống thuốc viên hoặc pha trà đều được. Nhưng chú ý liều lượng nha! Và các mẹ bầu thì tuyệt đối không dùng nhé!
**Móng mèo** - tên nghe cute nhưng công dụng thì power lắm! Nó làm giảm sự viêm sưng của viêm khớp thoái hóa và viêm khớp dạng thấp. Chứa các hợp chất chống viêm và chống oxy hóa nên giảm viêm, sưng, đau và còn tăng cường hệ miễn dịch nữa. Dùng 200mg móng mèo mỗi ngày, hiệu quả đảm bảo amazing!
**Gừng** - ai mà chẳng biết gừng đúng không? Đây là một trong những gia vị thuốc phổ biến nhất rồi. Nó có các thành phần kháng viêm, giảm đau, sưng cực tốt. Trong một nghiên cứu trên các bạn bị thoái hóa khớp cho thấy tình trạng viêm đau khớp giảm rõ rệt khi dùng một lượng nhỏ gừng hằng ngày đấy!
Ngoài ra, bạn có thể lấy gừng mát xa lên vùng đau cũng oke phết. Dầu gừng thì càng hữu ích nha!
Nguồn: soha.vn