KhoaiBibi6236
New member
Nghiện điện thoại, đặc biệt là smartphone, đang âm thầm hủy hoại sức khỏe của chúng ta theo những cách mà ít ai ngờ tới
1. Nguy cơ bị trầm cảm
Hội nghiện điện thoại có mức độ trầm cảm cao hơn hẳn đó các bạn ơi! Tuy không phải rối loạn tâm thần nghiêm trọng, nhưng theo nghiên cứu thì việc cứ phải lướt phone liên tục khiến con người ta căng thẳng vô cùng.
Nhiều người còn cảm giác nếu không có điện thoại bên cạnh thì như bị cô lập, cô đơn và buồn chán cực kỳ luôn
2. Mắc rối loạn ám ảnh cưỡng bức (OCD)
Nghiên cứu gần đây cho thấy những người mắc bệnh OCD coi smartphone là vật dụng không thể thiếu được.
Khi lệ thuộc vào công cụ này, người nghiện sẽ phát sinh ra các hành vi ám ảnh cưỡng bức và lâu dần biến thành bệnh thật sự luôn á.
3. Thiếu các kỹ năng xã hội
Do phụ thuộc quá nhiều vào điện thoại nên con người mất dần kỹ năng giao tiếp, đặc biệt là hội GenZ chúng mình. Mọi thứ đều làm qua điện thoại rồi nên khi cần giao tiếp trực tiếp lại không biết làm sao hoặc chất lượng kém kinh khủng
4. Tương tự người nghiện ma túy
Nghe hơi sốc nhưng mà đúng đó! Mặc dù cần thêm nghiên cứu, nhưng gần đây khoa học phát hiện có nhiều điểm tương đồng giữa não người nghiện ma túy với người nghiện điện thoại.
Nhiều vị trí trong não của hai nhóm này sáng lên, kích hoạt mạnh khi lạm dụng điện thoại.
Trung tâm khoái cảm não bộ của hai nhóm này gia tăng, nhất là khi cơn nghiện ập đến, thôi thúc phải dùng ngay điện thoại
5. Giảm bài tiết melatonin
Melatonin là hormone giúp mình ngủ ngon và thư giãn đấy. Nhưng mà nếu lạm dụng smartphone sẽ làm quá trình bài tiết melatonin bị chậm lại hoặc suy giảm, khiến mình khó ngủ cực kỳ.
Đặc biệt là lướt phone trước khi ngủ, ánh sáng màn hình sẽ làm não tưởng còn ban ngày nên khó mà ngủ được
6. Co ngót não
Tuy nghiên cứu này mới thực hiện trên nhóm nhỏ, nhưng các nhà khoa học đã phát hiện những người dùng điện thoại càng nhiều thì bề mặt não co ngót càng lớn. Nghe mà run á!
7. Giảm hiệu quả công việc, học tập
Bản thân điện thoại là công cụ hữu ích nhưng khi nghiện thì lại trái ngược hoàn toàn.
Với hội nghiện phone, nó chiếm hết thời gian, gây mất tập trung, giảm hiệu suất cả trong công việc lẫn học tập so với những người dùng điều độ.
8. Giảm khả năng kiềm chế
Người nghiện thường kiềm chế bản thân kém hơn, tiêu tốn cả đống thời gian cho điện thoại như gọi điện, tán gẫu, check email, lướt mạng, nhắn tin, thậm chí cả các trò cờ bạc.
Khi không thỏa mãn, họ thường phát sinh những hành vi bất an, nóng nảy khó chịu lắm
9. Không quan tâm đến những gì xảy ra xung quanh
Đây là yếu điểm siêu to khổng lồ của hội nghiện phone. Họ quá tập trung vào màn hình nên không biết gì đang xảy ra xung quanh, thậm chí còn quên ăn uống hay học bài luôn.
10. Nguy cơ gây mất trí nhớ
Lạm dụng điện thoại được ví như việc đánh thuế não bộ, thuế càng cao thì nguy cơ giảm trí nhớ càng lớn. Điện thoại lưu hết mọi thứ nên não mình cũng lười nhớ theo.
Thời gian nghiện càng dài thì mức độ suy giảm trí nhớ càng nặng, chưa kể tác động của môi trường và tuổi tác nữa
Nguồn: soha.vn