Thời đại bây giờ mà không chịu học hỏi thì đúng là "gg" thật! Tri thức cập nhật nhanh vc, nếu cứ nằm im trong vùng an toàn thì dễ bị out game lắm đó các bạn ơi
Muốn sống chất lượng thì phải có thói quen tốt chứ nhỉ? Cách bạn xài thời gian mỗi ngày có thể quyết định luôn tương lai đấy! Người có thói quen tốt chắc chắn sống meaningful hơn nhiều so với mấy bạn cứ "nước đến chân mới nhảy"
Người biết plan cuộc sống thì đương nhiên dễ success và happy hơn rồi. Vậy nên hãy rèn luyện ngay những thói quen xịn xò này nhé, 10 tips dưới đây sẽ giúp bạn làm được điều đó:
1. Hạn chế lướt mạng xã hội, xem những đoạn video ngắn
Khi mà bạn học được cách "thả thính" với mạng xã hội và status của người khác, cuộc sống sẽ trở nên thiết thực và phong phú hơn hẳn đó!
Thay vì doomscrolling, hãy dành thời gian để đọc sách, skincare, tập gym, networking... làm bất cứ điều gì quan trọng và thú vị hơn ý
2. Trong bữa ăn, không bao giờ nhìn vào màn hình điện thoại
Phim thì lúc nào cũng xem được, tin nhắn thì reply sau cũng được mà! Hãy để điện thoại sang một bên và tận hưởng bữa ăn đàng hoàng thôi. Đây cũng là cách thể hiện respect với người ngồi cùng bàn, trò chuyện nhiều hơn để giữ gìn tình cảm nữa
3. Xem việc dọn dẹp nơi mình sống là thói quen định kỳ
Fun fact: dọn nhà cũng là cách để giải tỏa stress và năng lượng tiêu cực đó nha! Nhìn nhà cửa gọn gàng, sạch sẽ thì ai cũng vui mà
Ngoài ra, có thói quen này chứng tỏ bạn là người làm việc có tổ chức và trật tự nữa!4. Đi ngủ sớm, ít nhất cũng phải rèn luyện được thói quen đi ngủ đúng giờ đúng giấc
Thói quen này góp phần 30% vào nhan sắc của bạn luôn á! Dù có skincare kỹ càng, xài mỹ phẩm đắt tiền đến mấy mà cứ thức khuya thì cũng vứt tiền qua cửa sổ thôi Ngủ sớm dậy sớm sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn, tinh thần thoải mái, da dẻ còn chậm lão hóa nữa cơ!
5. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Nghỉ ngơi đủ giấc mới làm việc hiệu quả được! Mấy tips nhỏ giúp ngủ ngon hơn nè:
• Trước khi ngủ không ăn uống nhiều nước nhé
• Trước khi ngủ: ngâm chân, ngồi thiền, đọc sách
• Đặt điện thoại ra xa khi lên giường chuẩn bị ngủ (khó nhất đây )
6. Cởi mở và nhiệt tình học hỏi từ người thành công
Mở rộng circle, kết bạn với những người giỏi giang. Đây chắc chắn là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để level up bản thân luôn!
7. Kiên trì học hỏi kiến thức và kỹ năng mới
Trong thời đại này, tri thức thay đổi và được upgrade quá nhanh, nếu không kiên trì học kiến thức và kỹ năng mới, bạn rất dễ bị đào thải, trở nên outdated so với mọi người đó!
Dành 30 phút mỗi ngày để focus vào việc học những gì mình chưa biết, bỏ thái độ nằm trong comfort zone quá lâu. Thách thức bản thân để nắm bắt những cơ hội mới nào!
8. Dành một phần thời gian mỗi ngày cho bản thân được thả lỏng
Đi shopping, xem phim, chơi game... Hãy làm những gì bạn thích!
Học tập, tìm việc, yêu đương, kết hôn, mua nhà, mua xe... Những áp lực trong cuộc sống đè nặng quá rồi, khiến không ít người luôn trong tình trạng căng thẳng. Do đó, mỗi ngày đều dành chút thời gian để relax, recharge năng lượng nhé
9. Kiên trì viết lách
Viết thực sự không khó đâu, hoàn toàn có thể bắt đầu với việc ghi chép lại mọi thứ. Những điều khiến bạn vui vẻ, cảm động và thực sự meaningful đã xảy ra trong ngày. Hoặc ghi chép chi tiêu để rèn luyện thói quen tiết kiệm. Đây cũng là một sự giàu có tinh thần đầy giá trị đấy!
10. Thực hành phương pháp quản lý thời gian Pomodoro
Phương pháp Pomodoro là cách sắp xếp làm việc và học tập trong 25 phút, sau đó nghỉ ngơi 5 phút, cứ thế lặp đi lặp lại. Bởi vì sự tập trung của con người rất dễ bị phân tán mà! Bằng cách này, bạn có thể duy trì focus để làm việc hiệu quả và năng suất nhất đó
Nguồn: kenh14.vn