Muốn kiểm soát căng thẳng thì việc đầu tiên phải làm là nhận ra các dấu hiệu sớm nha mọi người, ví dụ như căng cơ, nhức đầu, hay lo lắng vô cớ ấy.
Hiệp hội các bác sĩ gia đình Mỹ có chia sẻ rằng, việc kiểm soát căng thẳng phụ thuộc rất nhiều vào cách mà bạn phản ứng với nó đó.
Dưới đây là...