Giấm táo: Bí kíp giảm cân hot trend trên TikTok?

## Giấm táo: Bí kíp giảm cân hot trend trên TikTok?

Xu hướng làm đẹp trên TikTok ngày càng đa dạng, và gần đây, việc uống giấm táo để giảm cân đang được nhiều KOLs lăng xê. Theo nhiều nghiên cứu, giấm táo có thể mang lại tác dụng tích cực cho sức khỏe, bao gồm giảm cân, giảm đường huyết và cholesterol. Ngoài ra, giấm táo được quảng cáo có thể:

• Tăng cường quá trình trao đổi chất
• Kiểm soát cảm giác thèm ăn
• Giảm hấp thu đường
• Giảm mỡ bụng

Vậy, điều gì khiến giấm táo trở nên đặc biệt? Thành phần của giấm táo bao gồm:

• Axit axetic: Thành phần chính tạo nên vị chua của giấm táo, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và có khả năng giúp giảm cân.
• Các axit hữu cơ khác: Giấm táo chứa axit citric, axit malic, góp phần vào lợi ích sức khỏe.
• Chất chống oxy hóa: Bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, làm chậm quá trình lão hóa.
• Vitamin và khoáng chất: Giấm táo cung cấp một lượng nhỏ kali, vitamin B.
• Enzyme: Hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Cách dùng giấm táo:

Pha loãng giấm táo với nước ấm trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút (1-2 muỗng canh giấm táo với một cốc nước ấm). Bạn cũng có thể thêm giấm táo vào salad hoặc món ăn khác.

Lưu ý: Giấm táo có thể là một bổ sung hữu ích cho chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, giàu rau xanh, trái cây và tập thể dục đều đặn. Phụ nữ mang thai, người có bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Tags: #dep360 #giamcan #giamcan #giamcan #giamtao #quatrinhgiamcan #lamdep #depdang
Hệ thống phân loại: Đẹp 360;giảm cân;giảm cân;giảm cân;giấm táo;quá trình giảm cân;làm đẹp;đẹp dáng
Nội dung này được Generative AI tao ra theo nguồn: https://www.saostar.vn/dep-360/giam-tao-co-loi-ich-gi-cho-giam-can-ma-gay-sot-nhat-tik-tok-202409281919273269.html. Được đăng tải ngày: 2024-09-28.