## Bí quyết “nhổ giò” cao 1,8m của thần đồng bóng đá Lamine Yamal: Ăn nhiều cơm và đậu phộng!
Lamine Yamal, tiền đạo trẻ đầy triển vọng của Barcelona, đã trở thành trụ cột của đội bóng sau chiến thắng giúp Tây Ban Nha vô địch Euro U17. Ở tuổi 17, Yamal đã có một cú “nhảy vọt” về chiều cao đáng kinh ngạc, tăng từ 1,7m lên 1,8m chỉ trong một năm. Bí mật đằng sau sự phát triển này chính là chế độ dinh dưỡng được học hỏi từ huyền thoại Lionel Messi, với đậu phộng là “ngôi sao” sáng.
Các đầu bếp tại Barcelona đã tiết lộ, chế độ ăn của Yamal tập trung vào hai thực phẩm chính: cơm và đậu phộng. Cơm cung cấp tinh bột dồi dào, là nguồn năng lượng ổn định cho các vận động viên. Tuy nhiên, chính đậu phộng mới là “chìa khóa” cho sự tăng trưởng ngoạn mục của Yamal.
Đậu phộng giàu protein, giúp xây dựng cơ bắp và chứa nhiều canxi, magie, kali – những dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển xương. Đây chính là lý do giúp Yamal “nhổ giò” cao hơn và duy trì hệ xương khỏe mạnh, điều cần thiết cho một vận động viên trong giai đoạn phát triển thể chất mạnh mẽ.
Một đầu bếp của Barcelona chia sẻ: “Cơm và đậu phộng là thực phẩm thiết yếu cho các cầu thủ. Chúng cung cấp năng lượng, hỗ trợ phát triển chiều cao và tăng cường thể lực tổng thể.”
Ngoài tác dụng tăng chiều cao, đậu phộng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như cải thiện hệ miễn dịch, tim mạch và sức khỏe làn da. Đậu phộng giàu chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa, vitamin E, chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, bảo vệ làn da, cải thiện hệ tiêu hóa.
Trong bóng đá hiện đại, đậu phộng được sử dụng đa dạng, từ dạng hạt nguyên chất, bơ đậu phộng không đường đến các thanh năng lượng, phục vụ nhu cầu của các vận động viên. Đậu phộng trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của các cầu thủ chuyên nghiệp và những ai muốn có cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp.
Tags: #dep360 #thandongbongda17tuoi #thandongbongda17tuoi #dauphong #cauthulamineyamal #thandongbongda17tuoi #biquyettangchieucao
Hệ thống phân loại: Đẹp 360;thần đồng bóng đá 17 tuổi;thần đồng bóng đá 17 tuổi;đậu phộng;cầu thủ Lamine Yamal;thần đồng bóng đá 17 tuổi;bí quyết tăng chiều cao
Nội dung này được Generative AI tao ra theo nguồn: https://www.saostar.vn/dep-360/loai-hat-truong-tho-giup-than-dong-bong-da-17-tuoi-cao-1-8m-202409200657353306.html. Được đăng tải ngày: 2024-09-20.
Other Articles
