Hoa hậu Ý Nhi: Bí quyết làn da sáng mịn từ ngũ cốc

## Hoa hậu Ý Nhi: Bí quyết làn da sáng mịn từ ngũ cốc

Hoa hậu Ý Nhi, đương kim Miss World Vietnam, sở hữu nhan sắc trẻ trung và làn da sáng mịn không tì vết. Bí mật đằng sau vẻ đẹp của cô chính là việc kết hợp chăm sóc da từ bên ngoài và từ bên trong.

Trong một đoạn video chia sẻ về một ngày làm việc, Hoa hậu Ý Nhi tiết lộ cô thường ăn ngũ cốc cùng sữa vào mỗi bữa sáng. Đây được xem là “phương pháp vàng” giúp cô nàng bảo dưỡng làn da và cung cấp năng lượng.

Không chỉ Hoa hậu Ý Nhi, nhiều người đẹp khác cũng lựa chọn ngũ cốc làm thức ăn cho bữa sáng. Vậy ngũ cốc có công dụng “thần kỳ” nào mà được ưa chuộng đến thế?

Ngũ cốc chứa nhiều thành phần có lợi cho da:

• Hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa như lignan, acid ferulic, acid phytic… giúp ngăn ngừa nếp nhăn, mang lại làn da hồng hào, mịn màng.
• Protein thực vật, omega 3 và vitamin C, E trong ngũ cốc dưỡng ẩm, tăng sinh collagen, giúp da tươi trẻ.
• Vitamin K trong ngũ cốc chữa lành vết thương, làm mờ các vết rạn, sẹo.
• Vitamin D giúp giảm tình trạng kích ứng hoặc viêm da, mang lại làn da đều màu và mịn màng hơn.

Bí quyết ăn ngũ cốc mang lại hiệu quả cao:

• Ưu tiên ngũ cốc ít đường: Nên chọn ngũ cốc có hàm lượng đường không vượt quá 5 gam. Để tăng vị ngọt thanh và kích thích vị giác, bạn có thể kết hợp ngũ cốc với trái cây khô.
• Chọn ngũ cốc giàu chất xơ và protein: Ngũ cốc chứa khoảng 5 gam chất xơ và 5-6 gam protein sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.
• Kết hợp trái cây để tăng vitamin: Kết hợp ngũ cốc với trái cây tươi như táo, dâu tây, việt quất, chuối, mâm xôi… sẽ tăng hương vị và cung cấp vitamin cho cơ thể.

Tags: #dep360 #hoahauynhi #hoahauynhi #hoahauynhi #hoahauynhivenuoc #hoahauynhidaokeo #bantraihoahauynhi
Hệ thống phân loại: Đẹp 360;Hoa hậu Ý Nhi;Hoa hậu Ý Nhi;Hoa hậu Ý Nhi;Hoa hậu Ý Nhi về nước;Hoa hậu Ý Nhi dao kéo;Bạn trai hoa hậu Ý Nhi
Nội dung này được Generative AI tao ra theo nguồn: https://www.saostar.vn/dep-360/mot-mon-an-giup-hoa-hau-y-nhi-bao-duong-lan-da-sang-min-202409291232517711.html. Được đăng tải ngày: 2024-09-29.